Urlop na horyzoncie? Wczasy nad morzem czy w górach? Kierunek urlopu warto wybrać biorąc pod uwagę nie tylko indywidualne preferencje, ale również stan zdrowia i sprawności organizmu. Tak – dobrze dobrana lokalizacja pomoże podreperować Twoje zdrowie i kondycję! Wybierasz morską bryzę czy rześkie górskie powietrze? Zapoznaj się z naszym przewodnikiem i poznaj dodatkowe korzyści, które możesz osiągnąć podczas urlopu!
Wczasy nad morzem
Zalety wczasów nad morzem są nie do przecenienia – morskie powietrze wywiera dobroczynny wpływ na cały organizm: zarówno na zdrowie, odporność, jak i urodę! Wszystko za sprawą powietrza z ogromną zawartością jodu, z którego organizm czerpie niesamowite korzyści!
Podczas rozbryzgujących się fal ma miejsce tworzenie się tzw. aerozolu morskiego, czyli przedostawania się cząsteczek wody morskiej do powietrza i uwalnianie cennych dla zdrowia właściwości. To właśnie morski spray uaktywnia pracę rzęsek w oskrzelach wspomagając oczyszczanie dróg oddechowych.
To dlatego wszelka aktywność nad brzegiem morza przy niespokojnych falach przynosi ulgę osobom chorującym na alergie, astmę i inne schorzenia układu oddechowego. Aby czerpać z dobroczynnych właściwości morskiego powietrza, wystarcz tylko… przebywać nad morzem! To dlatego, że morskie powietrze z jodem uwalnia swoje dobroczynne właściwości nawet 2 km od brzegu.
Korzystny dla zdrowia i sprawności organizmu jest również sam kontakt z morską wodą. Całościowe zanurzenie ciała w zimnej wodzie morskiej pozwala zahartować organizm i podnieść odporność całego organizmu. Wszelkie kąpiele oraz pozostałe aktywności wśród morskich fal, również wpływają korzystanie na organizm.
Aktywność w chłodnej, morskiej wodzie reguluje ciśnienie krwi, przyspiesza tempo przemiany materii oraz ułatwia wydalanie toksyn z organizmu. I jakby tego było mało, również sama skóra korzysta z cennych właściwości morskich kąpieli. Morska woda natlenia i ujędrnia skórę, zapewniając piękny koloryt i zdrowy wygląd.
Morskie kąpiele to również znakomite lekarstwo dla osób borykających się z łuszczycowymi zmianami. Woda morska i bezpieczna dawka słońca wyraźnie poprawiają stan skóry, łagodząc nieestetyczne zmiany i przebarwienia.
Ponadto wczasy nad morzem to znakomite rozwiązanie dla rodzin z dziećmi, gdyż zawarty w powietrzu jod dobroczynnie wpływa na odporność dziecięcego organizmu. Dodatkowo kontakt z wodą podczas słonecznych dni hartuje ogranizm i poprawia apetyt.
Aby intensywnie wykorzystać pozytywne działanie morskiego powietrza – rezerwując kwaterunek – najlepiej wybrać opcję blisko plaży. Sprawdź nasz apartament nad morzem w Gdańsku Przymorze, który dzieli od plaży tylko kilkaset metrów!
Wczasy w górach
A może góry? Górskie wycieczki również zapewniają szereg cennych korzyści dla zdrowia i urody. Wczasy w górach poza oczywistym – czyli zwiększeniem sprawności całego organizmu w czasie wędrówek – zapewniają zwiększenie odporności i znakomite dotlenienie całego organizmu.
Urlop w górach to znakomite rozwiązanie dla osób dbających o formę i kondycję. Intensywne aktywności, takie jak treking czy wspinaczka, to znakomity trening zarówno dla serca, płuc, stawów i mięśni. Ale uwaga! Należy pamiętać o tym, aby aktywność w górach była dostosowana do możliwości i stanu danego organizmu.
Górskie spacery to również znakomite rozwiązanie dla osób cierpiących na schorzenia układu oddechowego. W górach powietrze jest znacznie czyste, bo wolne od zanieczyszczeń, smogu i pyłków. Znajdując się już na wysokości 1000 m n.p.m odczujemy znaczną równicę w jakości powietrza i będziemy oddychać czystym, surowym górskim powietrzem.
Nie można zapomnieć również o kojącym wpływie górskich krajobrazów na psychikę. Czyste powietrze w połączeniu z górską przyrodą znakomicie koi stres, wyostrza zmysły i często pomaga znaleźć rozwiązanie w nurtujących nas spawach. Bliskość przyrody i absolutna cisza – to wszystko sprawia, że w górach łatwiej nam wsłuchać się w siebie, odnaleźć równowagę emocjonalną i spokój ducha.
Niezależnie od tego, co wybierzesz – wczasy nad morzem, czy w górach – urlop w terenie będzie cennym doświadczeniem zarówno dla ciała jak i ducha. Natura pełna mocy o uzdrawiającej silne – wykorzystaj ją mądrze, odetchnij pełną piersią, naładuj akumulatory i wróć uśmiechnięty do pracy po urlopowej przerwie.